7 минут для красоты и стройности

Опубликовано 11 08 2014

  • 7 минут для красоты и стройности


Ученые Американского института спортивной медицины разработали комплекс из 12 упражнений, которые способны заменить полноценную тренировку в зале и занимают всего 7 минут!

Чтобы получить максимальный результат от этих упражнения придерживайтесь следующих рекомендаций:

  • Выполняйте упражнения именно в указанной последовательности.
  • Упражнения нужно выполнять короткими сетами продолжительностью 30 секунд.
  • Отдыхать между упражнениями следует не более 10 секунд.

Упражнения для похудения

Упражнения задействуют сразу несколько групп мышц. Возможно по началу будет не совсем просто.  Но вы же готовы уделить для пользы своего тела 7 минут?

Комментарии

Оставь комментарий сейчас

  Rating All.BY markets.by - -   - WBM.BY